大肌肉活動 1.跑步。 2.雙腳連續向前跳躍呼拉圈。 3.運送冰淇淋:在三角錐上放一顆球(冰淇淋)，跨走呼拉圈 …
10 月 2026
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大肌肉運動 1.暖身操 2.跑步 3.繩子體能訓練-雙腳跳、大熊爬行、小蜘蛛爬行、踩繩側跨走，大家一起踩在繩子 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.跑步 3.滾滾大龍球-單人滾球/單人滾s型練習/雙人滾球 4.龍球躲避球-大龍球來 …
大肌肉活動 1.跑步。 2.溜溜布遊戲:匍匐前進、跳躍溜溜布。 3.繩梯:大象走路(雙手與雙腳打開)。 今日活 …
大肌肉活動 1.跑操場。 2.丟丟小布球大戰。 3.跑步加速後跨跳過溜溜布。 4.遊樂場自由遊戲(毛毛蟲出發囉 …