大肌肉運動 1.暖身操 2.跑步 3.呼拉圈折返跑-手持呼拉圈進行折返跑練習 4.呼拉圈拉球練習-用呼拉圈小心 …
Category : 彩虹班的點點滴滴
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大肌肉運動 1.暖身操 2.跑步 3.人體搭橋鑽隧道 4.雙人搶球遊戲-2人一組，聽老師的指令做出指定動作，聽 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.巧拼跳躍-利用巧拼進行前跳、後跳、交叉跳的練習 3.地墊滑行.地墊開車遊戲(訓練下 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.跑步 3.角標折返跑/平衡遊戲 4.偷蛋遊戲-開始後前往各個呼拉圈將角標帶回家，也 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.跑操場 3.跑跑呼拉圈 4.雙人呼拉圈搭橋遊戲 5.呼拉圈開車遊戲 6.滾滾呼拉圈 …
大肌肉運動-早晨天氣不佳，改為室內運動 1.暖身操 2.繩梯趴地翻翻三角錐 3.繩梯跳躍三角錐 4.繩梯跳跳巧 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.跑步 3.角標平衡遊戲 4.左右跳摸角標練習 5.投籃遊戲 6.遊戲場自由探索、找 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.折返跑 3.體能訓練-跳呼拉圈/s型跑步/跳躍三角錐/騎空氣棒跳躍 4.空氣棒鬼抓 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.跑操場 3.s型抱球跑步/折返跑 4.看誰丟得遠-寶貝們一起奮力將球往前丟，比一比 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.跑操場 3.跨欄/鑽隧道練習 4.s型滾球練習 5.夾球跳躍10下/拍球10下練習 …