大肌肉運動 1.暖身操 2.折返跑 3.體能訓練-跳呼拉圈/s型跑步/跳躍三角錐/騎空氣棒跳躍 4.空氣棒鬼抓 …
11 月 2025
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大肌肉活動 1.暖身操。 2.跳袋與音樂遊戲: (1)飛天魔毯:將魔毯披在身上奔跑，音樂停止要站在魔毯上。 ( …
大肌肉活動 1.暖身操與跑步。 2.跳袋、三角錐、角標、呼拉圈與塑膠小球遊戲: (1)以跳袋兩人三腳的方式將三 …
大肌肉活動 1.暖身操。 2.跳袋遊戲: (1)溜冰:一隻腳放入跳袋中移動。 (2)兩人三腳:兩人各將一隻腳放 …
大肌肉活動 1.暖身操與跑步。 2.大龍球遊戲:我會過馬路、大隕石、我是糞金龜、我是大力士、將大龍球推與踢進球 …
大肌肉活動 1.暖身操。 2.跳袋遊戲: (1)袋鼠跳:進入跳袋連續向前跳躍。 (2)彈簧腿：雙腳跳躍過跳跳袋 …