大肌肉運動 1.暖身操 2.跑操場 3.兩線折返跑、折返側跳跑、小矮人走路(蹲走)-進行側跳跑活動，能有效鍛鍊 …
5 月 2025
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一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.跑遊戲場3圈 3.體適能項目(運動器材：小布球+滑溜布+呼拉圈) A …
一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.跑遊戲場4圈 3.體適能項目(運動器材：小布球+呼拉圈+滑溜布)。 …
一、大肌肉運動： 1.暖身＋伸展操 2.遊戲場基本體適能–跑、跳、爬行 3.體適能項目(運動器材：呼拉圈＋繩子 …
一、大肌肉運動： 1.暖身＋伸展操 2.跑操場兩圈 3.體適能項目(運動器材：呼拉圈＋三角錐+繩子)。 A.雙 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.跑操場 3.跳跳三角錐-將三角錐倒放於地面，請寶貝們進行雙腳連續跳躍的練習，有助於 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.球場折返跑 3.繩子體能訓練-雙腳左右跳、交叉走、倒退雙腳跳，利用繩子練習雙腳左右 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.跑操場 3.上下跳階梯-有助於促進大肌肉發展、增強腿部力量與平衡感。透過跳躍動作， …
大肌肉運動 1.暖身操 2.跑操場 3.呼拉圈跳躍練習-雙腳併跳、側併跳、開合跳、交叉跳躍。寶貝們依指令進行開 …
大肌肉運動 1.暖身操 2.摸牆折返跑.倒退跑-進行折返跑運動能提升心肺功能、增強腿部肌力與耐力，並促進身體協 …