一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.體適能項目 (1)剪刀腳。 (2)開合跳。 (3)跨格跑。 (4)繩 …

一、大肌肉運動：   今天大肌肉運動，由昀妡媽咪帶我們進行柔軟好玩的瑜珈活動 1.暖身操+伸展操 2.瑜珈活動 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.熱身運動:連續跨跳 3.體適能項目:(繩梯、角標) A.手腳併用：雙 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操。 2.「口香糖遊戲」-人數+性別。 3. S型大挑戰。     3-1 跑跑S型 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操。 2.「口香糖遊戲」-團體。 3.繞圈跑-戶外遊戲場。 4.體能遊戲-挑戰騎腳踏 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操喚醒身體。 2.「口香糖遊戲」培養合作與反應能力。 3.繞圈跑步，提升心肺耐力。  …

一、大肌肉運動： 1.熱身準備：暖身操與趣味「口香糖遊戲」，喚醒身體能量。 2.動能出發：練習不同線條變化的跑 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操。 2.折返跑/兔子跳/大熊爬。 3.助跑跨跳+匍匐前進。 4.體適能項目: 鍛鍊 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2. 跑遊戲場3圈 3.體適能項目 A.左右側邊傳球：小朋友雙手拿球，左 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.跑操場兩圈。 3.體適能項目~ A.左右手交換拍球練習。 B.直線運 …