一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.跑操場2圈 3.體適能項目: (1) 你推我接 (2)飛盤射門 (3 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.跑操場2圏。 3.體適能項目 A.夾盤跳躍(直線+S型彎繞) B.向 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.折返跑+跳+爬 3.體適能項目: A.頂上功夫(練習平衡感和專注力) …

一、大肌肉運動： 1.暖身操。 2.折返跑與雙腳併跳。 3.好玩的保齡球遊戲。 4.氣球傘活動-練習雙手、單手 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操。 2.跑步與線條變化遊戲，練習身體協調與專注力。 3.邀請來自西班牙與法國的足球 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操。 2.口香糖遊戲-團體。 3.跑跑戶外遊戲場。 4.跳格子與保齡球遊戲。 5.氣 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操。 2.口香糖遊戲-團體。 3.跑跑戶外遊戲場。 4.好玩的繩梯-雙腳併跳活動，訓 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操。 2.口香糖遊戲-團體。 3.跑步-跑操場。 4.好玩的繩梯-直走中間、螃蟹橫走 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.跑操場2圈。 3.體適能項目 (1)輪胎車。 (2)旋轉跳。 (3) …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.跑操場兩圈。 3.體適能項目: A.雙人直線折返。 B.雙人繞行折返 …