一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.跑操場兩圈。 3.體適能項目: A.雙人直線折返。 B.雙人繞行折返 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.跑遊戲場場3圈 3.體適能項目 (1)雙人滾動。 (2)物歸原處。  …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.上下坡道折返跑。 3.體適能項目(輪胎+童軍繩) 今天大肌肉運動在斜 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+創作肢體動作。 2.折返跑訓練。 3.滾輪胎S型路線。 4.跳跳三角錐與輪胎關卡 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+口香糖遊戲，提升肢體協調與反應能力。 2.匍匐前進通過跨欄及折返跑，訓練肌耐力與 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+創意肢體伸展動作。 2.跑步跑操場，訓練體力與耐力。 3.滾輪胎S型遊戲，孩子需 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+口香糖遊戲-團體。 2.跑跑戶外遊戲場。 3.冰淇淋遊戲-運用小皮球、海灘球，練 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+口香糖遊戲-團體。 2.折返跑+大熊走路+青蛙跳。 3.海灘球遊戲：教導遊戲規則 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.折返跑+雙腳跳+手腳爬。 3.體適能項目 (1)同心圓。 (2)海上 …

一、大肌肉運動： 1.暖身操+伸展操 2.跑遊戲場兩圈。 3.體適能項目 A.接力傳球。 B.鼎力相助。 C. …