一、大肌肉運動:
1.律動:APT、剪刀石頭布、香蕉歌
2.體適能項目(運動器材:圓形角標+小布球+三角錐+空氣棒)
A.快閃小子:老師手拿空氣棒舉高降下,寶貝要在老師降下空氣棒時,迅速快閃而過不能被擊中!(訓練身體的反應能力跟動作敏捷性)
B.天旋地轉:分男女兩隊,空氣棒在呼拉圈內,人站在圈外抱空氣棒繞圈旋轉,大班寶貝繞5圈、中班繞4圈、小班繞3圈。(增進平衡感和身體的穩定性)。
C.運送小皮球:兩人一組雙手拿好兩隻空氣棒,老師放置小皮球在上面,請寶貝運送小皮球繞過三角錐回到起點給下一組,。(促進手眼協調能力和手臂肌耐力,培養合作默契)
D.運球2.0:兩人一組雙手拿好兩隻空氣棒,老師放置小皮球在上面,請寶貝運送小皮球繞過設置障礙物的三角錐,回到起點給下一組,。(增進空間辨識能力與身體協調性、培養合作解決問題能力)