| 在成長的旅程中，我們不斷面臨各種抉擇。對我而言，最讓我感到驕傲的決定，並不是獲得多優異的學業成績，而是四年前我從學校的晨間社團走進校外的專業跆拳道館，並在那條充滿汗水的道路上，選擇了「挑戰自我，永不言棄」。
當時，我面臨一個重要的選擇：是像大多數同學一樣在社團輕鬆學習，還是接受專業教練的高強度培訓？最終，我選擇了後者。校外道館的訓練與學校社團截然不同，教練的要求極為嚴苛。為了磨練品勢動作的精準度，一個簡單的轉身踢擊，往往要重複數百次直到體力透支。那段日子，我的腳踝常有瘀青，衣襟也總是被汗水浸透，但正是這份對專業的堅持，磨練出了我超越同齡人的意志力。 這份選擇在「全國跆拳道品勢錦標賽」中迎來了最輝煌的回報。面對賽場上來自各地的強手，我腦海中浮現的是在道館無數個刻苦練習的夜晚。最終，我憑藉著紮實的動作一舉奪下金牌，更獲得教練高度肯定，讓我「破格跳級」直接從藍帶晉升為紅帶。那一刻，摸著腰間嶄新的道帶，我心中湧現的驕傲並非僅是因為名次，而是因為我沒有在訓練最辛苦時選擇逃避，證明了我的堅持是有價值的。 現在的我，已經憑藉著這股韌性練到了黑帶，並正為了全國國手選拔賽全力以赴。回首這段路，我很慶幸當初選擇了這條艱辛卻踏實的專業訓練之路。這份「選擇挑戰」的精神，是我在小學階段獲得最珍貴的禮物。即將畢業的我，將帶著這份黑帶的榮耀與勇氣，在未來的國中生活中，繼續踢出人生的高難度動作，向夢想中的國手殿堂邁進。 |
| 六年級快結束了，我很難過因為要和朋友分開了，但其中有一件事卻讓我很開心。
回想在五年級剛開始的時候，我來到這個班級，看著陌生的教室和同學，我心中有點小緊張，但是我這個人很愛交朋友沒過多久我就有了不少的朋友，這讓我很開心，同時也讓我愛上了學習，雖然我的成績沒有很好，但是我只要想到每天都能跟朋友在一起玩，還能學到新知識，就會樂此不疲，雖然有時可能跟朋友有一些紛爭，但我們的友誼總是能讓我們和好如初，而且我的朋友總是在我難過時給予我支持，這也讓我很開心能有這樣的朋友，此刻我希望在人生中的這段友誼能永遠持續下去，就算長大後大家各自走在不同的道路上，也能夠一起記住這段美好的友誼! 其實友誼可以有很多種選擇，就看你怎麼看待友誼這個東西，人生中你會遇到無數個朋友，但最後往往都會因生活而分開，但是只要能在一起相處的時光中感受到美好、快樂，並且互相學習互相欣賞，這段友誼就是值得的。而讓我作為驕傲的一個選擇就是理解友誼這個東西，它讓我獲得了數不盡的快樂，也謝謝我的朋友愿意理解和包容 |
| 每一次當我遇到考試時，我都感覺到壓力，怕自己考不好。或是學習新數學時，一直錯、學不會時，都讓我感到一股壓力壓著我，喘不過氣來。
當我遇到這些情況時，我都會在考試前多複習，讓自己更有把握，或是遇到不會的難題時，只要一直努力練習，不斷的挑戰自我，這樣我不會的題目，反而變成了我最擅長的題目，這讓我發現學習不可怕，怕的是不勇於挑戰，但只要了解後，就會發現變的好理解了。 當有壓力時，我們還可以聽聽音樂、讓自己放輕鬆，或者是去散散步、放鬆心神。每次當壓力來時，我們不要自暴自棄、逃避，我們應該勇敢面對，這樣才能讓壓力消失。 當壓力來敲門的時候，我們要如何讓身上的壓力消失呢？我想最重要的是尋找正確的解決壓力的方法，這樣我們就知道如何跟壓力和平相處。 |
| 無論大人或小孩，都會面臨有形或無形的壓力，在每個人的生活中，壓力是無可避免的。它有可能存在於工作的時間、比賽的時候，也會出現在考試之前、或被罵的時候…等，我們該如何面對它，是每個人必須學習的重要課題。
我記得第一次參加鋼琴比賽是小學三年級時，我坐在臺下等待上場，看到臺上演出者彈出行雲流水般的精彩，每個選手臉上滿滿的自信，這讓我瞬間壓力破表！生怕自己因太緊張而錯誤百出，手心一直不停的狂冒汗，甚至可以聽見自己的心跳聲。爸爸、媽媽看出我的情緒，鼓勵我無論彈的好壞，能在臺上完整的彈完就值得鼓勵，這才讓我順利完成比賽！ 之後我告訴自己，唯有不斷的練習和做好準備，上臺才能從容不迫、不緊張，再加上不放棄的精神，多多參與比賽，增加舞臺經驗，慢慢的，我學會了如何減輕壓力，更將壓力變成督促我練習的助力。 我常耳聞別人說，隨著年紀的成長，升上國中升學壓力會慢慢的增加。除了科目增加、考試變多、題目難度變高…等，我生怕被學業追著跑、作業寫不完，所以我現在必須調整我的腳步，每天一點一滴的複習和累積。面對壓力時，我喜歡透過音樂、繪畫、和貓咪玩耍來紓解！動聽的旋律讓我心情愉悅，用水彩調出五顏六色美麗的色彩，再畫出一幅幅的作品，讓我暫時放下煩惱，毛茸茸愛撒嬌黏人的貓咪，更是療癒我的好朋友，這些都是我紓壓的秘訣，分享給大家。 壓力並不是我們的敵人，反而是我們進步的動力，適度的壓力才會推著我們往前走，如何調整心態、正面迎戰，將是我們一輩子的課題。 |
| 在人生中我們或多或少都會有面臨選擇的時候，讓我最驕傲的選擇是在我六年級時的某一天，爸爸突然問我：「如果你自己一個人去住校，你會想我們嗎？」當我聽到這句話時，我非常難以置信，為什麼爸爸他要這麼問？難道爸爸他真的要把我送去住校了嗎？為什麼爸爸他會有這樣的決定？
爸爸似乎是看出了我的心聲，爸爸說：「我讓你去住校，是因為你自從升上六年級後，生活作息很不正常，而且我工作很忙，所以我才有把你送去住校的想法。」爸爸說完後，重重地嘆了一口氣。回到家後，爸爸問：「你想去辭修嗎？」我拒絕了，然後說：「我不希望我讀的學校離家這麼遠！」後來我阿嬤和我爸討論了好幾天，就決定不讓我去住校了。 在這件事情之後，我很慶幸我能表達自己的意見，而爸爸也願意傾聽我的心聲，同時我也非常感謝我的阿嬤，要不是她出手相助，就沒有這篇作文。這是我最棒的決定，也是我最驕傲的選擇。” |
| 每個人都會有不同的壓力，每個人的壓力來源也都不一樣，有的人不會有太大的壓力，但是有一些人的壓力卻很大。
我的壓力來源是考試，我會擔心我考試考不好，而我的解決方法是考試前可以複習考試的內容 ，考試要仔細的寫考卷， 考試後，拿到考卷，再把錯誤的題目複習一次 這樣子考試成績就會變得越來越高，這樣子壓力就會變小很多 。 我還有一個壓力來源是上英文補習班，我上英文補習班一，個星期要上兩次，一次要上兩個小時所以我會很累。而我的解決方法是到時段比較早的班級上課，這樣子就不會這麼累了。 每一個人都一定會有壓力，沒有人都沒有壓力，人不是做所有東西都很順利，有時候就會有挫折無力感，但是應該要想出方法來減輕這些壓力， 相信這些壓力就會成為未來的動力。 “ |
| 壓力是一件不管大人或小孩都有的一道關卡，每個人面對壓力的方法都不同，有人會聽音樂、有的人去運動、也有人只要喝一杯咖啡休息就好，我覺得學會面對壓力是成長的一大要事。
我的壓力常常來自學校的課業和考試，當作業很多或是考試快到時，我就會開始擔心寫不完、考不好，心跳也加速，甚至晚上躺在床上，腦子裡還想著白天沒做完的題目，就像是有顆大石頭壓在心臟上，很不舒服。尤其看到同學志在必得、自信滿滿的表情時，我更加擔心自己跟不上大家的腳步，壓力大到要從嘴巴溢出來了。 每當壓力來的這個時候，我會先深呼吸，站起來去喝杯水、吃個小點心，然後拿出我的小提琴，演奏卡農D大調，弓在弦上輕巧的跳躍著，我的心情也隨著我的手指飛揚起來，只要15分鐘的時間，我就像重生一般，再次滿血復活。 壓力其實不是壞事， “ |
| “當壓力來敲門，我的心裡總是會緊張一下，他常常在考試前或寒假和暑假快結束時出現。
每次段考前我都擔心成績不是很好，怕被必母罵，在遇到很難的試卷時怕出錯而反覆檢查，反而浪費了更多的時間，考試結束分數出來父母沒有罵我，才發現不用太在乎結果，盡力就好。 當我慢慢長大後開始學會興壓力相處，我告訴自己，只要提前做準備，就不用過度緊張，於是我會在考試之前就復習一下，讓自己更安心，考試時我嘗試靜下心來，把題目着清楚，而不是一直想著會不會被父母責罵。 現在的我明自，壓力一不一定是壞事，他能提醒我努力，也能讓我看見我的不足，只更用正面的熊度面對，壓力就能成為我前進的力量幫助我變得更成熟、更進步。” |
| 在生活中，我們常常會遇到各種不同的壓力。當「壓力」來敲門時，有時會讓人感到緊張，也會讓人覺得不安。雖然壓力看不見、摸不著，但它卻真實地存在我們心裡。
對我來說，壓力最常出現在考試前。每當老師宣布要考試，我的心就開始「砰砰跳」，腦中想著如果考不好怎麼辦，會不會讓老師失望，會不會被爸媽責備。這些想法就像一塊大石頭壓在心上，讓我連睡覺都睡不好。
有一次，因為壓力太大，我讀書一直分心，成績反而沒有進步。我感到非常難過，也對自己失去信心。後來，我把心裡的煩惱告訴媽媽，她安慰我說，只要盡力就好，不必給自己太大的壓力。聽完她的話，我的心輕鬆了許多。
從那次之後，我學會用不同的方法面對壓力。考試前，我會先安排好讀書時間，不一次讀太多；覺得累得時候，我會去散步或聽音樂，讓自己放鬆。我發現，只要用對方法，壓力就不再那麼可怕。
當「壓力」再來敲門時，我不會再逃避，而是勇敢面對。因為我知道，壓力就像成長路上的一個小考驗，只要努力克服，就能讓自己變得更進步。
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| 有些人遇到壓力會選擇勇敢面對，讓自己逐漸成長，而有有些人遇到壓力會選擇逃避，躲在內心的深處，而我則是遇到壓力會選擇勇敢面對的那種人，因為我認為沒有壓力就無法成長，如果有個人一直待在舒適區裡，不願接受挑戰，那麼他的能力就不會成長。
我們在考期中、期末或是會考等比較重要的考試時，就會產生壓力，但是產生壓力並不代表完全都是壞事，當大腦收到「考試」這個壓力時，壓力源出現時，就會發布命令給腎上線，要腎上線多分泌一些腎上線素和皮質醇，腎上線素是讓血液流快點，讓肌肉更有力，而皮質醇則是讓血糖增加，但是如果你的生活充滿壓力的話，反而會害了你。 雖然有壓力是好事，但是如果人生的路上有太多的壓力，就不會是好事，反而會害了自己，所以我們可以用一些紓緩壓力的方式來讓生活中不要有那麼多的壓力，像是聽音樂、睡覺或是做一些自己喜歡的事……等來讓自己不要有那麼多的壓力，如果我們凡事以正向看待的話，就可以更有效的減少自己的壓力。 壓力在我們的生活中無所不在，只要我們學會如何舒緩壓力、運用壓力，壓力就可以成為生活中的好幫手。 “ |
| 在我們成長的過程，我們都做無數個選擇。有的選擇微不足道，例如早餐要吃什麼；有的選擇卻像一場拔河，雖然很辛苦，但最後的決定能讓人感到無比的自豪。對我來說，那次英文期未考試後的決定，就是一個讓我驕儌的選擇，也是我在國小時非常誠實的一個選擇了。
記得那天，英文考巻發下來，我看著那亮眼的「一百分!」，心裡滿是歡喜。這是補習換來的成果，回家一定能得到爸媽的讚美。然而，當我仔細檢查錯題時，我卻看到老師忘記扣的那兩分，但老師卻沒發現，給了我一個大大的一百分，從原本心裡滿是歡喜的心情變得非常緊張。 那一刻，我的心跳的好快，如果去告訴老師，我的滿分就會變得九十八分，但如果不說，這兩分就是一塊石頭，壓在我胸口。我在心裡不地掙扎:「說，還是不說」。 最後，我想起老師常對全班說的一句話:「人可以犯錯，但不可以說謊。」我鼓起勇氣走向老師那邊，當老師聽完我的解釋並修改分數時，老師說了一句：「分數雖然少了幾分，但誠實加了更多分。」走回座位時，雖然我的分數變成了九十八分，但心情卻變無比輕鬆。雖然只是一個小小的舉動，但每當我想起這件事，就有滿滿的成就感。 |
| ” 當「壓力」來敲門
壓力是什麼？對我來說壓力就是每當要考試時我就會感覺到。 快要考試的時候，雖然都沒有作業，但是必須扛著一大堆的課本回家，原本回家後可以休息，但現在卻要盯著課本看。有時看到不懂的題目，我會很苦惱，想找答案，卻不行，因為要是我用抄的，就找不出問題的根源，也不會進步，每當這樣時，我的壓力就一直不斷的湧上。 一開始，我很害怕壓力，只想逃避，不想面對，但是我發現，這樣並不會有答案。我必須冷靜下來調整自己，慢慢的，我把要寫的地方分成小部分，一個一個看清楚再寫，如果真的不懂的話再問家人，這就是我緩解考試時的壓力方法！當然，這個方法只是其中的一個而已，我還有許多的方法可以減輕這些壓力。 當我願意面對壓力時，它好像就沒那麼可怕了，雖然考試還是會讓人有點緊張，但是我學會了如何用正確的方式來面對它。原來，壓力不是來打倒我的，而是提醒我正在做重要的事情，並要好好的面對它。 “ |
| 在這個馬不停蹄的世代，不管是大人還是小孩，都會有各式各樣的壓力，每個人消化和排解壓力的方法都與眾不同，而我的壓力來源是什麼？我又是怎麼調適自己的心情呢？
我自從上了私中班後，就有寫不完的作業和背不完的東西，學校一星期的課上完，星期六也要去私中班上課，到了寒、暑假，更是加了許多額外的功課，順便趁著考試前夕加強我不熟的科目，因此壓力常爭先恐後的湧入我的心中，這種感覺就像被一塊大大的石頭壓住胸口，窒息班的痛苦向我襲來，使我不由自主的滴下眼淚，心中浮出一個念頭：﹁我幹嘛那麼那麼努力？﹂，這就是我的壓力來源。 當壓力大軍來找我時，我都會﹁興趣﹂和﹁休閒娛樂﹂這兩位大將軍來擊敗他們，首先我的﹁興趣﹂是¬¬¬¬—看書、追星和聽歌，這些方法都可以讓我放下下別的事，只專注在我喜歡的是上，就如同與世隔絕般，而﹁休閒娛樂﹂也不例外，偶爾看看電視，玩一下電動，適當的休息，可以讓我的學習更有效率。 雖然生活中的壓力是不避免的，但只要用對方法，找到最適合自己的消化壓力的事物，就不會掉進壓力的深淵，而且真正厲害的人要會玩又要會讀書，這樣的人生活會是最自在又快樂的。 |
| 當壓力來敲門時，你會怎麼做？是運動？發呆？還是小睡片刻？而它又為什麼會找上門來呢？而且，壓力來襲時還會將負面情緒當成伴手禮送給你，壓力若不好好紓解，你可能會感到無助、孤單……。
幾個月前，我帶著心不甘、情不願的心情踏進補習班，我以為只是單純上課而已，但補習班緊湊的學習節奏馬上將我拉回現實。大大小小的課前考、w題本、模擬考……如海嘯般向我襲來，更別提老師上的課程，也是題目，乏味又沉暗。 幸好，我交到了一位好朋友。她帶著我學習與休息間找到平衡，我們一起學習，一起努力，一起面對。我的媽媽也為我找來了絕佳動力─一整系列的小說！我十分的興奮，我已經等不及了。安排時間也非常重要，我把平時零碎的時間用來讀書，晚上爸爸下班後也會教我數學，週末我也有寫一些題目。我努力，因為有了目標。 要面對突如其來的壓力，你沒有理由，孤獨面對，你就沒有動力，沒有期待。適時的尋求幫助很重要。有朋友、有家人的陪伴，我讀書時也不再痛苦，我似乎離夢想更進一步了。 |
| 假如有一天壓力突然撲面而來時你會如何面對，如何減輕壓力呢？如果是你，你會面對那個問題帶的壓力還是直接放棄，或者是把壓力放在心裡慢慢消化，反而如果是我，我會選這直接放棄和放在心裡，畢竟我做的任何事成功的機率很小。
為什麼我會這樣說我自己呢？因為我沒有像班上同學一樣好的成績也沒有像他們一樣開朗的性格更是沒有和他們一樣外表長得很高、很漂亮，和大家一對比起來我就是一個很沒用的人，讓我感受到了什麼是幾乎所有長輩的一句話「你看看他再看你，明明都是同齡人為什麼他可以你不行」，這句話讓原本沒有壓力的我感到「是啊為什麼就我做不到，我是不是最爛的」。 好在現在我有幾個朋友在我想放棄的時候鼓勵我說我一定可以就算失敗也沒關係就當一次體驗，讓我責備感和壓力瞬間減半但沒有完全消失一直住在我的心裡過不去。 |
| 一個「讓我驕傲」的選擇 人生中有許多不同的選擇，有些決定很重要，會立即對我們的生活造成改變，有些決定看起來很普通，卻會在不知不覺中影響我們的成長。而讓我最驕傲的選擇就是就讀同安國小。 因為我的個性比較容易緊張，當我還小的時候，沒有能力去處理這樣的情緒，常常會變得很焦慮，所以一開始來到同安國小，面對新的環境、新的同學和老師時，我到現在都還記得那種恐怖的感覺。當真正開始上學之後，我才發現這裡是一個充滿溫暖和善良的地方，老師對我關懷備至，同學也對我非常友善，給我很多幫助。 在同安國小的日子，我參與了很多比賽和活動，也嘗試過很多新鮮的事物。我印象最深刻的是，參加了很多繪畫比賽、努力參與運動會的各項團體活動、課堂的分組報告和演戲，或是有趣的課後社團，都讓我得到很多成就感，變得更有信心。當我遇到困難或躊躇不前時，老師和同學總會伸出援手，幫我化解危機，讓我感覺到團結合作的力量。 所以同安不但是學習的地方，也是陪伴我成長的地方，因此我最驕傲的選擇就是來讀同安國小。 |
| 是什麼事情在多年後，還是會讓我覺得很驕傲呢？那是一個在我三年級發生的事情，還好我在當時做出了正確的決定，不然可能會讓我終生難忘。
在三年級的時候，有一個同學和她的另外兩個朋友吵架了，最後她們絕交了，這讓她覺得很孤單，自己一個朋友都沒有，這讓我聯想到了老師最近教的校園霸凌，看到她孤獨的樣子，我才知道校園霸凌有多可怕，隨著老師跟我們更深入地聊校園霸凌的問題，我才知道校園霸凌分很多種，不只有肢體上的霸凌，還有言語上的霸凌，不管是哪一種霸凌都會對別人的心靈或身體造成一種無法逆轉的傷害。 在她們絕交的幾天後，我發現她在班上都沒有什麼人要跟她玩，所以我主動去跟她玩，讓她比較沒有那麼孤單，老師後來知道我去幫助同學的事後，把我選為每月之星裡面的關懷之星，後來她也成功的和班上其他同學成為朋友。 我覺得幫助別人是一件很驕傲跟自豪的事情，幫助別人雖然很累，只是會很有成就感，耶穌有一句話就是「 施比受更有福」，這句話的意思就是付出、分享和幫助他人，比僅僅接受恩惠更能帶來內心的快樂與福氣。 |
| 升了六年級，我慢慢覺得心裡有一種說不出的感覺，好像讓我有些不安。原來，那就是「壓力」。因為我快要從國小畢業，要升國中了。想到即將離開熟悉的校園和老師以及同學，我的心裡既緊張又有一點期待。
在國小的時候，每天的生活都很熟悉，知道該怎麼應付功課和考試，但一想到要升國中了，一切都變得不一樣，我就會開始緊張起來。聽哥哥說，國中的課業變難也變多，考試也變得更多了。甚至還要考作文。每一科都有不同老師的要求，讓我擔心自己會不會跟不上進度。 除了課業壓力，我也會擔心人際關係。到了新學校，會遇到很多不認識的同學，我不知道自己能不能交到好朋友，我的性格內向，不太擅長主動交朋友。我也怕別人不喜歡我，有時想到這些，就會覺得不安。不過，我也期待國中的生活，學習到更多的知識。 當壓力來的時候，我想我可以試著把壓力看成挑戰，而不是躲起來。因為壓力不一定是壞事，它也提醒我正在長大，只要我願意努力、相信自己，就一定可以慢慢適應，然後勇敢地走向屬於我的國中生活。 |
| 你是否曾經感到「壓力山大!」呢？當你覺得壓力很大感到無助時，你會如何讓自己放鬆呢？當我學習壓力大時，都會自己在房間裡聽聽音樂、看看小說，或是出門運動散散心。
我平日每天都十分忙碌，一、二上數學課，三、五上英文課。星期四則是上直排輪社，是一週裡唯一可以放鬆的日子，在溜直排輪時，我總感覺心中的煩惱都不見了！假日的時候要寫很多數學評量和數學班的功課，還要背英文單字，有時候真的會感到壓力很大，不想要再寫這麼多東西了！ 每個人都有可能感到壓力，但是要用對的方式來減少壓力。我最近常常在新聞上看到有些人為了逃避現實而傷害他人或自殺，現在隨機砍人的事件越來越多，他們因為用錯方法而背負一輩子的責任，真是太不值得了！所以我們一定要用對方法才不會後悔。我們還可以樂觀一點，多想點讓自己開心的事情。我想，這一定能減少很多心中的壓力！ |