期中評量這個大惡魔即將來襲，你是怎麼對付它的呢？

明明老師教過了，為什麼我完全沒有印象？

老師教的時候我都會啊！但是考試時我怎麼還是不會？

我很認真複習啊！為什麼總是考不好？

親愛的孩子，你是否曾經問過自己這些問題？對於這些疑問，你找過答案嗎？

答案一：「遺忘」在學習之後立即開始

什麼叫做「遺忘」呢？舉例來說，我們常常在上課時理解了課程內容，卻又在後來無法回憶起來，或是對於課程內容有了錯誤的理解，這就是「遺忘」在作怪呢！

那麼，我們又是怎麼「遺忘」課程內容的重要訊息呢？

有一位德國心理學家艾賓浩斯在1885年發表了一篇實驗報告，他說，我們在輸入重要的知識訊息後，遺忘立即開始：

20分鐘後，42%被遺忘掉，58%被記住。

1小時後，56%被遺忘掉，44%被記住。

1天後，74%被遺忘掉，26%被記住。

1周後，77%被遺忘掉，23%被記住。

1個月後，79%被遺忘掉，21%被記住。

於是依照這個結果，繪製成「遺忘曲線」

簡單來說，也就是進入大腦的訊息，20分鐘後，只剩一半，一天過後，就只剩下四分之一，真是太可怕了。我們已經了解學習的第一強敵「遺忘」後，要怎麼擊敗它呢？

 第一，做筆記。課堂上重要的訊息除了用力的儲存在腦中，還要記錄下來，這樣你便可以利用筆記這個有效的武器，挫挫遺忘的威風了。

第二，及時複習。如果我們及時複習，這些暫存於大腦裡的短期記憶，就會被強化，然後變成長期記憶保留在我們的腦中。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習後不久進行一次複習，乙組不予複習，一天後甲組保持98%，乙組保持56%；一周後甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。那麼及時複習又該如何做呢？具體來說，以數學為例，當天老師出的課後作業，就是第一次複習，隔天再複習一次，假日再將當週進度複習一次，然後考前再做最後複習，複習時間不用長，但重複多次後，就可以很輕易的將學習的內容輕鬆的變成長期記憶了。聰明的你，會選擇把握「黃金24小時內」做事半功倍的及時複習，還是要到考前才來臨時抱佛腳，花了很多的時間和精力，努力的將已經遺忘得差不多的課程內容重新記憶呢？

答案二：讀書方法有訣竅

有些人拿著書就照著內容一直背，抓不到重點，也缺乏思考。提供有效讀書方法－SQ3R 法。
(一)概覽(Survey) 所謂概覽是指先將我們要研讀的範圍迅速、概略地瀏覽一遍。概覽時注意圖表與標題，從大標、小標、正體字、粗體字、標色字的不同來區分它們的重要等級。再者，注意閱讀第一段及最後一 段，因為第一段通常會說明全篇的主旨，最後一段通常是全篇的摘要或總結。

(二)發問(Question) 當你概覽之後，試著用六何法提出問題，例如：標題為「法律的意義」， 你就自問「什麼是法律的意義」。

(三)精讀(Read) 在發問之後，你嘗試解答問題時，你就可以開始劃重點、或用螢光筆做記號以加強印象。以下是 劃重點的原則：
(1)讀完一個段落後再劃重點。假如邊讀邊劃重點，你後來會發現有些重點其實並不重要。
(2)不要劃太多重點。在書上劃太多重點，反而看不出重點所在。
(3)用螢光筆把最主要的概念劃出來，每段只劃一個最主要的概念，並且只在其關鍵點劃線即可。
(4)假如有數個概念，可用 1,2,3 等數字加以標示，以利記憶。
(5)重要的名詞的定義可用圓圈註記。
(6)重要的細節如舉例、因果、步驟、特徵等可在書中邊緣處用「例」 、「因」、「果」、「步驟」、「特徵」等字詞加以註記。

(四)背誦(Recite) 精讀完後（也畫好重點），試著用自己的話或文字，說出重點或問題答案，背誦時如有困難可以回頭重讀。背誦時可以放聲唸出來或寫在筆記上，如此多了耳與手的感官幫忙記憶，可加深印象。

(五)複習(Review) 複習時包括你的課文重點、筆記、綱要與圖表。及時的複習效果最好，不要到考前才臨時抱佛腳。複習的步驟，首先重讀每章標題， 試著回憶重點，然後參照筆記，將記憶模糊、未理解的部份，對照原書，再重讀一次。其次，複習每一節，就自己的筆記、書中標題與摘要迅速複習。

另外，做好時間分配訂定計畫，徹底執行也很重要。祝福你擊敗評量大惡魔喔！