接下來這兩周，鈺婕老師將課程統整成表格，小朋友繳交作業一樣在學習吧，若無法進入課程的小朋友可以加入邀請碼:530674
歡迎家長和小朋友一起在家運動，並可以下載軟體載具讓小朋友在家有多一點趣味性的活動。家裡的載具是Apple的產品，可以下載Active arcade及home court軟體，若載具為安卓系統，可下載home court。
| 5/31-6/1 | 6/2/4 | 6/7-6/8 | 6/9-6/10 | |
| 動態暖身10分鐘(休息3分鐘)， | 動一動 Shake Your Body | 動一動 Shake Your Body | 動一動 Shake Your Body | 動一動 Shake Your Body |
| 主活動(25分鐘) |
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跳繩滑雪跳動作示範影片（5分鐘）可放慢速度觀看
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1.平衡走跳難不倒（這些是老師上課有讓大家練習的動作，若還不太會的小朋友可以放慢影片來練習動作唷
2.上一個影片的動作都會之後，接下來練習進階的平衡訓練動作（左右腳個練習15秒三次唷） 3.弓步蹲跳預習示範影片（回來學校後要練習的動作，可以先在家練習試試看）
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1.跳繩滑雪跳動作20下（每跳10下休息三分鐘）
2.二跳一迴旋影片20下（每跳10下休息三分鐘） 3.無跳繩器材之動作練習（滑冰左右跳）———練習左右相加30下 4.無跳繩之動作練習（深蹲動作）—— 一次10下做三循環 |
| 作業繳交 | 二跳一迴旋動作練習（20分鐘）休息三分鐘
家中無跳繩器材也請練習雙腳併攏跳連續十次 |
跳繩滑雪跳動作練習（20分鐘）休息三分鐘補充水分 | 無(動作練習) |
動態暖身成果作業 錄製30秒即可 |