202班、203班和205班第3堂課。暖身5分鐘,練習前跳15分鐘,練習後跳15分鐘,練習跑步跳5分鐘。 mae2021-05-20 未分類 ← 202班、203班和205班第2堂課跳繩 202、203和205班第4節課。暖身5分鐘,練習前跳15分鐘,且要能連續前跳120下,若能達標則再練習後跳15分鐘,跑步跳5分鐘。 →