四年級體育課線上教學課程規劃6/15~7/02公告
四年級我們一共進行四階段
一週進行二次活動
每次活動進行40分鐘唷~
如沒有相關器材可運用
可擇方便器材就地運動!!
1. 伸展操(5分鐘)
2. 核心肌群訓練(10分鐘,包含休息時間)
3. 緩和伸展(5分鐘)
4. 主活動(20分鐘) 每日活動擇一即可
P.S若忘記動作的同學,標題下方都會有示範影片的連結
暖身操
https://www.learnmode.net/course/188331/15656865/video/2188844
跳繩
桌球課程
躲避盤 | 比賽簡易規則