體育教學的目的是在幫助學生透過身體的活動，享受運動樂趣、獲得運動經驗、感受運動魅力，從中獲得滿足感與成就感，培養學生成為成功得學習者，並擁有良好的身體適能，建立終生運動的習慣。

有效的體育教學歷程是教師提供適合學生身心成熟度與運動能力的教材內容，也就是課程中的運動技能之難易度要與學習者的運動能力相當，才能產生學習的喜悅，體驗汗流浹背的快感，享受學會運動技能的樂趣與成功的經驗。因為，學生的 IQ 與 EQ 是可以從體育活動中找到解答，實現以學生為中心的課程理念。