一、大肌肉活動—小布球大戰 1.暖身操。 2.折返跑。 3.跑操場。 4.丟丟小布球大戰:全班分為兩隊，中間拉 …

一、大肌肉活動—好玩的飛盤2 1.跑操場。 2.平衡走線:腳尖接腳跟，沿著黃線向前行走。 3.將飛盤放在頭上， …

一、大肌肉活動—好玩的飛盤 1.跑操場。 2.暖身操。 3.練習將飛盤向前丟。 4.兩人一組，互相拋接飛盤。  …