一.大肌肉運動：

1.暖身操+伸展操。

2.折返~直線跑/跳。

3.體適能項目(軟墊+跨欄)

A.跨欄高手：小朋友往前助跑跳躍中低跨欄。(鍛鍊跳躍能力、協調性)

B.穿越障礙物：小朋友趴伏地墊上，鑽過跨欄。(促進全身協調性)

C大熱狗：小朋友雙手舉直放兩側，雙腳伸直併攏往前側滾翻。(增進前庭覺與核心力量發展)

D.毛毛蟲：小朋友手腳和身體軟墊匍匐爬行。(手腳協調性與肌耐力鍛鍊)

二、今日課程：今天進行跟腳有關活動，老師先讓小朋友脫掉鞋子和襪子打赤腳上課。

1.故事：腳丫子的故事.

2.團討(腳能做哪些動作?請小朋友出來示範：跑(宇)、跳(晴)、踩(桐)、踮腳尖(安)、踢(樊)、走和轉圈(妡)、劈腿(Uran)、。

3.大腳小腳比一比：請小朋友們互相比比看看，誰的腳丫子大或小、寬或窄呢？

4.好癢唷(腳的觸感)：老師拿刷子在小朋友腳背和腳底上刷一刷，問問他們有什麼感覺？有人說好癢會縮起腳丫，也有的小孩則說沒感覺不會癢！

5.我的小腳(蓋印和描腳型)：

中大班：描繪小腳丫。

小班：蓋印小腳丫。

三、學習區活動