幼稚園新生哭很大？羅寶鴻：降低分離焦慮的安定指南

2020.07.21 (更新 2020.08.04)

每年到了幼稚園的新生入園期間，都會有家長跟我說：「我的孩子不獨立，都沒有辦法快快樂樂地上幼稚園，每天都哭哭啼啼的！」孩子之所以會哭鬧，我們都知道最主要的原因是「分離焦慮」，但除此還有一個原因是，通常平日在家較缺乏獨立性、不善生活自理的孩子，到了一個新環境，沒有人餵食，沒有人萬事代勞，會感到「生命受到重大威脅」，衝擊感越大的孩子，就越容易表現出大哭、大鬧、抗拒上學的情況。

培養「獨立」與「自信心」是首要任務

然而，獨立並不代表「要習慣跟親人分離」，而是要讓孩子「懂得自己照顧自己」。教育的首要任務乃「幫助孩子發展獨立」。這絕對不意味著孩子從小就要練習離開父母，而是應該讓孩子從小就練習在日常生活中學會「照顧自己」、「照顧環境」兩大能力，這就是蒙特梭利教育裡面所強調的「日常生活練習」(Practical Life Exercises)。

當我們能越早讓孩子參與日常生活裡的事、學會照顧好自己（例如自己會用手拿他想要的東西、能夠自己進食），他就會開始有「自信心」(self-confidence)。這麼一來開學進入團體後，這些較不用處處由大人幫忙的孩子，會因為「看得起自己」進而產生「自尊心」(self-esteem)，減少進入新環境的挫折感。

所以，希望孩子真正「獨立」，需要的是從日常生活中慢慢培養，千萬不要剝奪他們發展獨立的權利，當我們把孩子看扁，覺得孩子「無能」，或出於保護所以事事代勞，孩子自己想嘗試的都「不可以」，就很容易培養出依賴、自尊心低落的孩子。

五件事，幫孩子克服分離焦慮

一、增進親子關係。有空時陪孩子玩他想玩的遊戲、說故事、帶他出去玩、了解他的想法等。另外，留意家裡是否有些變動可能會造成孩子的不安，例如有剛出生的弟妹、有生病手足需要照顧、爸媽常吵架、改變照顧者等等。這些都會引起孩子擔心失去愛的感覺，因此與父母分離時就更不安了。

如有這些情形，要讓孩子感覺到被關懷及支持，才有可能減低分離焦慮。

二、培養孩子降低分離焦慮的方法。給他一張你的照片或其他可以代替你陪伴他的東西，告訴他若想念你時，可以看看照片、告訴老師、跟小朋友玩、或看書等等。

三、離開孩子時要表現得溫暖而堅定。離開時抱抱孩子，溫和但明確告知什麼時候一定會去接他，希望他在學校跟小朋友玩得很開心，也相信他做得到。然後才把他交給老師。

四、準時接送。跟孩子的承諾一定要信守，如果遇到臨時情況無法準時，一定要事先告知何時會去接他。

五、在家裡玩躲貓貓遊戲。透過遊戲讓孩子體驗，父母暫時不見但還是會再出現的感覺。

這五件事，爸媽千萬別做！

一、偷偷溜走：心想孩子看不到就好了。可是孩子反而會因無法確認父母什麼時候會在、什麼時候會離開，而讓不安感更加嚴重。

二、大人呈現不安：父母的不安也會傳染給小孩。

三、用大人的情感威脅：例如對孩子說：「你再哭我就不帶你回家了！」

四、只考慮解決問題，忽視孩子的情感：例如跟孩子說：「我不管你了，弟弟在家等我。」或將孩子直接交給老師，說「讓他哭」，然後逕自離開。

五、威脅處罰：例如跟孩子說：「明天去幼稚園如果你又哭，回家就要罰站！」其實這些都會讓孩子更害怕，更增加他們的分離焦慮。因為他們本來就沒有安全感了，從這些話語或行為，更讓他們相信爸媽的確是不愛自己了。還有一種用理說服，例如：「你長大了，要勇敢！不能哭囉！」雖然孩子的確會希望自己勇敢及長大，可是若不覺得父母是了解他、愛他的，這樣的話語其實是沒有幫助的。

出處：親子天下