1.提醒上體育課的學生，補充水分相當重要。
2.運動前的熱身是在減少運動時的傷害(當進行更激烈運動時，收操更不可少)。
3.運動完後的洗手、擦汗和洗臉也是要養成習慣喔。
4.想當一名有慢跑習慣的跑者，慢跑鞋是必要、手機臂袋和藍牙運動防水耳機則是增加樂趣亦可記錄下我們生活的周遭環境。
