我們都知道「運動」對身體健康的重要性。
不過，你可能不知道的是，「運動」不只讓你的肌肉變得強壯，也對大腦有許多助益。
研究表明，運動皆可以對大腦造成良好的影響。

科學家發現運動可以令有氧能力提高，提升大腦的功能和認知能力。
不僅可以防止大腦病變，也對認知的造成影響。讓我們看看，「運動」對大腦的好處到底有哪些吧！

——-加強你的記憶——–
當你在運動時，大腦的海馬體也會有強烈的反應。研究顯示，這種大腦結構的活耀程度與人們的健康習習相關。
由於海馬體是大腦學習和記憶系統的核心，想當然的再你運動時，記憶能力也會隨之增強。
德國研究表示，在人們步行或騎自行車時，對學習新的語言也很有幫助！所以有機會的話，可以嘗試一下。
若想要同時達到學習的效果，記得不要太激烈運動，因為激烈運動會提升你的壓力水平，使得你的記憶能力降低。

——提升你的注意力——-
運動也可以幫你保持注意力，美國一項研究調查學生上學期間，體育課後的專注程度，結果發覺這些學生比較不容易分心、可以一次處理多項事務之外，能夠專注思考！